Verão tá aí e Nós temos q nos cuidar , pele, cabelos ,unhas e saúde em geral tudo com cuidados redobrados, para poder aproveitar sem se machucar e não perder o melhor da festa !!!
Se proteger do Sol também é muito importante use Óculos de sol,Chapéu,e muito protetor solar para evitar o câncer de pele, mesmo quem tem pele escura precisa dessa proteção!!!
Sol bom é até ás 10:00 da manhã e depois das 16:00 para não vc torrar no Sol e se divertir com as crianças sem se aborrecer !!!
Divas não se esqueçam de se hidratar sempre , tomem muita água !!!!!
Passe sempre o protetor solar a cada 1 hora renove a aplicação, e não deixe as crianças direto no Sol de vez em quando faça-os parar um pouco pra ficar na sombra ou coloque chapéu ou boné nos pequenos .
Usar roupas leves e de tecidos macios , prefira os de algodão, mais confortáveis , nada de ficar com o biquini molhado o tempo todo para não ter problemas ginecológicos nessa época , cuidados tbm na areia não sente direto na areia , use uma toalha ou Kanga para se sentar e não correr risco de micoses , pq por mais limpa q seja a praia com o aumento de turistas as prais tendem a tem mais sujeiras !!
Então qdo for á praia seja educada e ensine seus filhos ,coloque o lixo no lixo !!
No dia seguinte vc vai querer curtir uma praia limpinha não é mesmo!!!!
Evite fazer os pés e mãos no dia de praia ainda mais se vc tira as cutículas , por que se vc tira as cuticulas vc tira a proteção natural das unhas e como vai se expor á areia da praia , como se sabe tem pombos e gente q leva cachorro na praia , vc pode pegar micoses ou bactérias, a unha sem proteção facilita a entrada desses indesejáveis!!!!
Quando levar crianças atenção redobrada eles se empolgam e não sabem se localizar, coloque aquelas pulseirinhas com o nome e celular do responsável,se a criança for maiorzinha vc pode ensinar a localização de onde vc está para ele não se perder,mostrando q tem um ponto de referência,fixo de preferência como um prédio,loja etc...
Ofereça água o tempo todo para não desidratar para as crianças !!!
De preferência aos Sucos e Frutas q são mais leves para a digestão, tome o cuidado de lavar-se depois de consumi-las para não ter manchas na pele!!!
Os sucos q fazem bem pra pele são:Tomate: é rico em licopeno e mais bem absorvido se for cozido e misturado com azeite. Um molho de macarrão clássico, ao sugo, é bom para a pele.
Frutas e legumes com cor de laranja têm vitamina C: mamão, cenoura, mexerica e laranja.
A vitamina E também é importante para a pele. Há bastante no abacate.
Alimentos que melhoram a elasticidade da pele:
Clara de ovo: passe no rosto e deixe por 15 minutos, de preferência com a cabeça para baixo.
Abacate: amasse-o e passe na pele. Pode usá-lo duas vezes por semana.
Mel: tem vitamina A, que é antioxidante. Também pode ficar por 15 minutos e, se você massagear, ele é absorvido melhor. Pode aplicá-lo duas vezes por semana.
Abóbora: bata no liquidificador o fruto cru e depois passe em uma peneira (pode coar com um pano também). Cubra o rosto com algodão embebido no líquido. É tônico e nutritivo. Se preferir fazer uma máscara, pode cozinhar a abóbora.
Seja feliz nesse Verão aproveite bem toda essa época gostosa sem se machucar ou se aborrecer!!
Feliz Verão para todas !!!!
Bjs
Informações fornecidas pelo G1
http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/08/usar-protetor-solar-e-beber-muita-agua-previnem-o-envelhecimento.html
Adorei as dicas para o verão, com certeza temos que nos cuidar muito em todas as ocasiões...
ResponderExcluirSão dicas realmente muito valiosas :)
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